Adino ny fipoahan'ny havokavoka mandoro ao anaty trano bongo vita amin'ny vatolampy; ny onja infrarouge feno an'ny Vapasauna dia manafana anao avy ao anatiny, mamadika ny mason-koditra rehetra ho lalana mangina hivoahana amin'ny poizina raha mbola mangatsiaka tsara ny rivotra manodidina anao mba hifoka rivotra, hiresaka ary hihomehy mihitsy aza. Ao anatin'ny 40 minitra dia ho tsemboka toy ny mihazakazaka 10 kilaometatra ianao, nefa mijanona ho tony ny fitempon'ny fonao, misotro hazavana mamorona kolagène ny hoditrao, ary mijanona ho mazava tsara ny sainao mba handaminana ny sakafo hariva. Ny takelaka karbônina ara-pitsaboana dia mamoaka onjam-peo 4–14 µm marina izay mampihetsika ny molekiola rano eo ambanin'ny hoditra, mamoaka metaly mavesatra, sisa tavela amin'ny nikôtinina ary sodium be loatra hatramin'ny impito heny noho ny hafanana mahazatra. Ny vokatra dia famirapiratana malefaka aorian'ny tarehy izay tsy azon'ny makiazy mody ary fiakaran'ny metabolisma izay mitazona ny fandoroana kaloria hatramin'ny adiny roa aorian'ny famafana lamba.

Satria eo amin'ny 45–65 °C ny mari-pana ao amin'ny kabina, dia afaka mijanona ela kokoa ianao ary mizara ny hafaliana. Ento miaraka aminao ny namanao roa ho an'ny "sesh sweat" aorian'ny fanazaran-tena: ampifanaraho amin'ny Bluetooth ny lisitry ny fandresenao, ampiasao ny chromotherapy ara-pitsaboana—ruby mba hamerenana ny quadriceps reraka, emerald mankany amin'ny cortisol mangina—ary avelao ny rindrin'ny sira Himalayan hanadio ny ion-drivotra eny amin'ny rivotra rehefa manenjana amin'ny dabilio tsy miteraka allergie ianao. Raisina an-tanan-droa koa ireo tonga aloha sy ireo izay tia mifoha amin'ny alina.

Mitombo toy ny fahalianana ny tombontsoa azo avy amin'izany. Mitombo 25% ny famokarana oksida azota, manitatra ny lalan-dra ary mitondra oksizenina mankany amin'ny tonon-taolana marary; mitatitra ny atleta fa mihena avo roa heny haingana kokoa ny DOMS ary miakatra 15 isa ny isa HRV ny ampitso maraina. Miakatra 30% ny isan'ny sela fotsy aorian'ny fivoriana efatra, izay manampy anao hiatrika ny sery ara-potoana, raha toa kosa ka mihalava 20% ny tsingerin'ny torimaso lalina, ka manova ny torimaso alina ho onja delta manasitrana. Mahatsikaritra ny fihenan'ny mena ao anatin'ny herinandro ny marary voan'ny eczema, ary ireo izay manao dia lavitra mba hampihenana ny lanja dia mitahiry fihenana 1-2 lb fanampiny isam-bolana rehefa manolo ny andro fitsaharana iray ny infrared.

Vonona ny hahatsapa ho maivana kokoa, mamiratra kokoa ary tsy misy tsiny ve ianao? Makà fonosana fampidirana telo, fidio ny lisitry ny hira tianao ary midira. Ny hatsembohana voalohany ateraky ny infrared no hany fampahatsiahivana ilainao fa tsy voatery ho toy ny asa ny fahasalamana—mety ho toy ny Vapasauna izany.

Toetoetra

• Fanadiovana vatana mahery vaika sy fanatsarana ny metabolisma
• Fihenan-danja & hoditra salama sy mamirapiratra
• Fanamaivanana ny adin-tsaina sy torimaso lalina sy tsara kalitao
• Fanamafisana ny hery fiarovana
• Famerenana amin'ny laoniny ny hozatra & fanatsarana ny fikorianan'ny ra

masontsivana